Foro (Regístrate para unirte)

Únete a una comunidad apasionada por mejorar en todo lo relacionado a dieta, ayuno, ejercicio, estrés, descanso, longevidad y mucho más, te esperamos, juntos somos más fuertes. 

Empiezo  

  RSS

molina
(@molina)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 11 meses
Respuestas: 1
13/01/2020 6:29 am  

les comento que mañana empiezo, aunque tengo dudas de si podré hacer el ayuno intermitente durante tantas horas, a ver si pueden apoyarme, gracias a todos

 


Citar
Etiquetas
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 835
13/01/2020 6:35 am  

Hola @molina, te damos todo el apoyo, nos tienes para lo que necesites, ya nos irás comentando cómo va todo, cuídate mucho

Marcos


ResponderCitar
Marisa
(@marisa)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 11 meses
Respuestas: 1
13/01/2020 5:57 pm  

Hola, soy Marisa tengo una consulta, siempre que hablas de la dieta cetogenica va enfocado sobre todo a la pérdida de grasa y de peso. A mi me lo ha recomendado mi médico para facilitar la eliminación de toxinas y promover la autofagia pero claro el problema que yo veo es que soy demasiado delgada, 49 kilos y 49 años, y tengo problemas intestinales y digestivos. Como el ayuno activa mucho el metabolismo no es contraproducente? Por adelgazar más digo

gracias


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 835
13/01/2020 9:20 pm  

Hola @marisa, lo cierto es que hablo mucho también de ayuno y keto para sanar y para autofagia, siempre digo primero la sanación y después la pérdida de peso. En tu caso puedes probar con ayunos más cortos, de 12 horas por ejemplo con 3 comidas bien hechas keto, con buenas cantidades de grasa, eso te mantendría en el peso consiguiendo los beneficios del ayuno intermitente (autofagia, etc).

Ya nos contarás cómo te va.

Cuídate mucho

Marcos


ResponderCitar
Compartir: