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Ayuno  

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Rolandog
(@rolandog)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 11 meses
Respuestas: 1
06/01/2020 6:22 am  

Hola a todos, quería añadir el ayuno intermitente a mi dieta cetogénica, con cuántas horas de ayuno debo de empezar


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 835
06/01/2020 6:30 am  

Hola @rolandog, empieza por 12 horas y vas subiendo poco a poco si lo necesitas, 13, 14, 15, importante escuchar a tu cuerpo, el te dirá cuando está preparado.

Cuídate mucho

Marcos


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