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Duda  

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josepa
(@josepa)
Active Member
Registrado: hace 4 semanas
Respuestas: 6
05/05/2020 1:39 pm  

Buenas Marcos,

primero que todo felicitarte por tus videos son estupendos y muy aclaradores.

Me compre tu libre de 100 recetas cetogénicas.

Mu gustan mucho , es muy fácil seguir  la dieta. en ocasiones no sabes que comer.

Tengo una duda sobre el ayuno intermitente.

Yo ceno sobre las 9 de la noche. Eso esta bien? Después debería realizar mi primera ingesta a las 13 horas.

Esta bien así?

 

 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 772
06/05/2020 8:06 am  

Hola @josepa.

Adapta el ayuno a tus horarios, siempre recomiendo dejar unas 3 horas entre la cena y el irse a dormir para evacuar todo, especialmente líquidos y hacer parte de la digestión.

Influirá un poco la hora en la que te acuestes.

Cuídate mucho

Marcos Ferreiro

El Método Low Carb
http://metodolowcarb.com/

Muchas personas están confusas sobre cómo Adelgazar de una manera Saludable , en El Método Low Carb combinamos Keto Saludable y Ayuno Intermitente para que alcances tu peso deseado.


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