Foro (Regístrate para unirte)

Únete a una comunidad apasionada por mejorar en todo lo relacionado a dieta, ayuno, ejercicio, estrés, descanso, longevidad y mucho más, te esperamos, juntos somos más fuertes. 

Avisos
Vaciar todo

CUANTAS CALORÍAS POR COMIDA?  

  RSS

JoseMy Frias
(@josemy-frias)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 5 meses
Respuestas: 2
13/05/2020 9:13 pm  

Muy buenas.

Partiendo de una dieta cetogénica de adelgazamiento de 1900  calorías, en un ayuno  de tan solo  dos  comidas. ¿Las calorías a ingerir en cada comida serian de 950 calorías (la mitad  del total de calorías)?. ¿Cuál sería la ingesta ideal por comida?.

Saludos  José Miguel


Citar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
15/05/2020 9:05 pm  

Hola @josemy-frias

Esa cantidad de calorías puede estar bien, pero no te preocupes por las calorías, haz las comidas tal como explicamos en cuanto a alimentos y macros, la comida ha de dejarte saciado para que no tengas ganas de picar entre comidas, sólo eso, y que sea bien nutritiva, Keto Saludable.

Ve probando y si tienes que hacer ajustes adelante.

Cuídate mucho

Marcos Ferreiro

El Método Low Carb
http://metodolowcarb.com/

Muchas personas están confusas sobre cómo Adelgazar de una manera Saludable , en El Método Low Carb combinamos Keto Saludable y Ayuno Intermitente para que alcances tu peso deseado.


ResponderCitar
Compartir: