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Vaciar todo

Ayuno y entreno de ultra fondo.  

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JMBZ75
(@jmbz75)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 1
03/05/2020 5:10 pm  

Tengo una duda.
Hago ayuno intermitente y entreno un par de horas de carrera a pie por montaña.
Al llegar a casa puedo tomarme un recovery ?
Que pasa con la ventana metabólica después del ejercicio cardio? debo comer?
Aun me faltan un par de horas para comer.
Gracias


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 777
04/05/2020 9:21 am  

Hola @jmbz75

Si quieres sanar y adelgazar no necesitas recoverys, haz sólo comidas principales, nada de snacks, en función de lo que lleves en El Método y de tu estado deberás hacer 3, 2 ó 1 comida, mira mis vídeos en mi canal de youtube (El Método Low Carb)

 

Cuídate mucho

Marcos Ferreiro

El Método Low Carb
http://metodolowcarb.com/

Muchas personas están confusas sobre cómo Adelgazar de una manera Saludable , en El Método Low Carb combinamos Keto Saludable y Ayuno Intermitente para que alcances tu peso deseado.


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