El vinagre de sidra de manzana es una joya que has de tener en tu cocina.

Una joya perfecta para no romper el ayuno intermitente y para tomar también durante la dieta cetogénica.

Nada como ver los beneficios que la ciencia otorga a esta bebida.

 

BENEFICIOS VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Los estudios nos muestran que el vinagre de sidra de manzana nos ayuda en lo siguiente:

  • Ayuda a matar patógenos, entre ellos bacterias que podemos tener en el cabello, en las uñas o en otras partes del cuerpo (1 , 2 )
  • Mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre (3 , 4)
  • Te ayuda a perder peso y a reducir la grasa del vientre (5 , 6 )
  • Reduce el colesterol y los triglicéridos (7, 8 )
  • Puede matar células cancerosas y reducir tumores. (9, 10)

Sin duda espectaculares beneficios que son muy útiles para toda la población.

Pero y para el cabello? Cómo puede el vinagre de sidra de manzana ser útil para el cabello?

 

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA PARA EL CABELLO

En este sentido nos puede ayudar de diferentes maneras:

Equilibrando el PH: Cuando un cabello está en mal estado, quebradizo, poco brillante, con poca salud, suele ser un indicativo de que está más alcalino, más alto en la escala del PH. Es aquí donde nos puede ayudar el vinagre de sidra de manzana, ya que al ser una sustancia ayuda puede ayudar a bajar este PH a un rango más equilibrado, lo cual hace mejorar la salud del cabello.

Eliminando residuos: El uso del shampoo y del acondicionador en nuestro cabello deja algunos residuos que el vinagre de sidra de manzana consigue eliminar.

Antimicrobiano: Ayuda a controlar y a eliminar bacterias u hongos que pueden ser perjudiciales para el cuero cabelludo o para el cabello.

Aporta nutrientes: El vinagre de sidra de manzana es muy rico en vitaminas y minerales, los cuales también nos ayudan a mejorar la salud del cabello, aquí tenemos por ejemplo la vitamina C y la B. También contiene ácidos que ayudan a exfoliar la piel del cuero cabelludo y que al mismo tiempo reducen la inflamación, lo cual puede ser útil por ejemplo en el tratamiento de la caspa.

 

CUIDADO CON EL AGUA DE CASA

Un apunte importante que hemos comentado en otros artículos es la importancia de filtrar el agua de nuestras casas, ya sea el grifo de la cocina o los del baño.

Para los de la cocina tienes jarritas o filtros que colocas en el grifo, también tienes dispositivos que puedes poner en las tuberías para que hagan este filtrado. En el caso del grifo de la ducha también puedes poner un filtro que mejorará la calidad del agua que llega a tu cabello.

Con estos filtros eliminamos 2 químicos negativos para nuestro cabello, como son el cloro y el fluor, ambas son reactivos para la piel y esto puede provocarle problemas variados, algo que queremos evitar.

Beber agua filtrada del grifo también te ayuda a que este agua este más pura y sea mejor para tus bacterias intestinales, las cuales son vitales para tener una buena salud y un buen peso.

 

CÓMO USAR EL VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA PARA EL CABELLO

Vamos con un paso a paso muy sencillo:

  • Mezclas una cucharada de vinagre de sidra de manzana con unos 500 ml de agua filtrada.
  • Una vez usados el champú y el acondicionados, viertes la mezcla sobre tu cabello de manera uniforme, esta debe llegar al cuero cabelludo.
  • Lo dejas reposar un par de minutos
  • Enjuagas

Como anotación comentar que es recomendable no hacer esto más de 1-2 veces a la semana.

Y listo, con esos conseguirás los beneficios de esta poderosa bebida en tu cabello, te animo a que lo pruebes si todavía no lo habías hecho y a que compartas tu experiencia con el resto de la comunidad dejando tu comentario debajo.

Cuídate mucho

Marcos

 

 

 

 


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