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Rutinas de Ejercicios para Bajar de Peso en Casa (Principiantes)

Muchas personas en su objetivo de bajar de peso me envían preguntas para saber una rutina de ejercicios para adelgazar que realmente funcione, ya que llevan tiempo haciendo los típicos ejercicios de gimnasio o cardio de manera prolongada y notan que los resultados que obtienen son pobres.

Una buena rutina de ejercicios para bajar de peso nos proporciona varios beneficios para la salud, una mejor composición corporal, aumento de la fuerza, una mejor condición física general, un mejor sueño y una reducción de los marcadores inflamatorios.

El apartado de la dieta suele ser bastante fácil de realizar, simplemente debes priorizar las grasas buenas, las proteínas y lo carbohidratos de calidad, los mismos alimentos que han sido seleccionados de una manera natural para atraer a nuestras papilas gustativas. Continua leyendo →

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