Practicar una alimentación baja en carbohidratos te permite sentirte muy saciado después de las comidas.
Los alimentos bajos en carbohidratos además de ser muy nutritivos son muy saciantes, ya que por lo general son muy ricos en fibra y en agua.
También las proteínas son un nutriente muy saciante, nutriente que necesitamos sea cual sea nuestro objetivo, perder peso, ganar peso, mejorar la salud, etc.
Pero es cierto que entre comidas hay muchas horas y es posible que surja el hambre.
A mi me pasa, suelo comer sobre las 14.30 pm y ceno sobre las 20.30 pm, a media tarde suelo necesitar un pequeño snack.
Un snack muy saludable que podemos comer, es el que suelo tomar yo, son unos puñados de almendras. Continua leyendo →