9 Errores habituales al Hacer Dieta Cetogénica

En mi canal de youtube miles de personas me comparten sus avances en dieta cetogénica.

Muy habitualmente me hacen llegar sus grandes resultados y los muchos beneficios que la dieta keto les ha aportado.

Pero sí también hay errores al hacer dieta cetogénica, somos humanos y podemos equivocarnos, no pasa nada si eso ocurre, sólo hay que volver por el buen camino para que sigamos avanzando.

En este artículo quiero recopilar los 9 errores más habituales al hacer dieta cetogénica, espero que te ayuden en tu camino. (más…)

10 Beneficios Espectaculares de la Dieta Cetogénica

Es tanta la información que recibimos hoy en día, un día podemos escuchar que una cosa es buena y al día siguiente escuchar que es mala, y lo que más confusión crea es que ambas informaciones dicen llegar de supuestos expertos sobre un tema.

Esto pasa por ejemplo con la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, por lo general no se suelen oír cosas buenas sobre ellos en los medios de comunicación, ¿Es por qué hay algún riesgo en ellas? Rotundamente no, claramente los intereses económicos son muy grandes y a la industria de la alimentación no le interesa que hagas dieta cetogénica, ellos ganan mucho más dinero con los carbohidratos, y mucho menos les interesa que hagas ayuno intermitente, lo cual conlleva no comer, es decir, no gastar dinero en alimentos. Continue Reading

Los Mejores Horarios para Dieta Cetogénica

Los Mejores Horarios para Dieta Cetogénica

El horario de las comidas es una cuestión que preocupa a muchas personas y es un detalle que puede ayudarnos mucho a conseguir nuestros objetivos y a evitar ciertos inconvenientes, aquellas personas por ejemplo que cenan tarde son mucho más propensas a levantarse por la noche para orinar, lo cual rompe sus ciclos del sueño e influye en sus hormonas de manera negativa. Continue Reading

Por qué Debes Hacer Ayuno Intermitente con Dieta Cetogénica

Una pregunta habitual es si es necesario hacer ayuno intermitente con dieta cetogénica para conseguir los resultados deseados.

La respuesta es un sí rotundo, veamos el por qué.

Podrías estar haciendo dieta cetogénica en tus comidas y no perder peso ¿ Por qué?

Porque se puede hacer varias comidas al día, con snacks también muy bajos en carbohidratos, y tener de manera continua la insulina alta. Continue Reading

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