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Analítica  

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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8
01/02/2020 9:29 am  

Hola, desde hace seis meses que he cambiado mi alimentación y sin duda a mejor Gracias a vosotros.

Me gustaría hacerme una Analítica completa pero claro los médicos siempre te preguntan por qué y no le dan mucha importancia. Cuál sería una muy buena Analítica de sangre ?Para  conocer todo mi cuerpo y saber dónde ando bajo o alto de vitaminas etc. 

muchas gracias 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
01/02/2020 10:52 am  

Hola @miguel-gomez, recomendaría pedir vitamina d, inflamación (proteína c-reactiva), glucosa en ayunas, insulina en ayunas, colesterol y el resto de cosas habituales en los análisis.

Ya nos contarás cómo ha ido el análisis.

Cuídate mucho

Marcos


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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8
01/02/2020 11:23 am  

@lifestyle1976

Ok, os mantendré informados.

gracias 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
01/02/2020 12:14 pm  

@miguel-gomez

Excelente, cuídate mucho.


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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8
11/03/2020 10:01 am  

Por fin me hicieron la analítica y según veo tengo muy alto el colesterol.

Como podría enviarles una foto para que lo veáis ? 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
12/03/2020 12:37 am  

@miguel-gomez ¿A cuánto está? Puedes adjuntar ficheros en los mensajes si quieres. 


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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8
14/03/2020 9:45 am  

Muchas gracias por contestarme te envío lo de la analítica para que lo veáis. 


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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8

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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
15/03/2020 4:22 am  

@miguel-gomez sí está alto si ¿Y estás haciendo el keto saludable que propongo? ¿Cuánto llevas con keto? ¿Estás en cetosis?


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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8
17/03/2020 12:04 pm  

@lifestyle1976 Yo llevo desde agosto haciendo la dieta Keto. He dejado de comer los carbohidratos que antes comía mucho y he introducido verdura pescado huevos y carne , también me he quitado del azúcar . Lo de la prueba de la cetosis no me la he hecho a si que no se si estoy en Cetosis. Hago también de vez en cuando ayunos de 14 o 15 horas . A si que no se que estoy haciendo mal . La verdad que me sorprendió mucho lo del colesterol alto por que no como nada frito todo lo cocino con aceite de oliva .

muchas gracias 

un saludo .

 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
18/03/2020 6:46 am  

Hola @miguel-gomez, es bueno que lleves un control de los macros para confirmar que estás en el rango del 60-70% de grasas buenas, no más, que esas grasas vengan de alimentos de calidad, mejor de alimentos enteros que de aceites, aunque no sean refinados. 

Viendo esos macros también vemos cantidades de carbohidratos, etc. Te recomendaría mucho hacer el keto saludable que proponemos para entrar en cetosis, confirmándolo con las tiras de cetonas y después volver a hacer los análisis.

Temporalmente a veces también hay un aumento del colesterol al empezar a movilizar grasas, esto es normal, deberá bajar en las próximas semanas.

Ve confirmando todo esto.

Ya me irás contando

Marcos


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Miguel Gomez
(@miguel-gomez)
Active Member
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 8
18/03/2020 7:47 am  

@lifestyle1976 Muchas gracias Marcos , voy a tener más cuidado con lo que como y me compraré las tiras para comprobar si estoy en cetosis . En unos 6 meses me repetiré los análisis.

muchas gracias por la ayuda .

un saludo 

Miguel Gómez 

 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
19/03/2020 5:15 am  

@miguel-gomez un placer amigo, cuídate mucho. 


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