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Alimentacion baja en carbohidratos en la menopausia  

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rosi
 rosi
(@rosi)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 1
05/04/2020 5:19 pm  

Hola a todos mi nombre es Rosi,

Mi alimentacion es baja en carbohidratos, puedo sustituir los cereales por batata y patata???, solo para comerlos a medio día, porque no quiero bajar de peso, los cereales me hinchan mucho y acabo de iniciar la menopausia, desayuno proteina, mi comida es carbohidratos con verduras y la cena proteina animal con verduras, trato de no picar y si lo hago son frutos secos, aguacate, ghee o aceitunas, hago ejercicio de resistencia,....gracias💞
 
 
 

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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 773
07/04/2020 8:56 am  

Hola, @rosi, no puedes utilizar esos alimentos, no son cetogénicos, mira mis vídeos de youtube para saber qué comer en dieta cetogénica.

Cuídate mucho

Marcos


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