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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 489
06/12/2019 3:57 am  

Nada me rompe más el alma que ver a una persona matándose para perder peso porque cree que debe correr treinta kilómetros a la semana.

No les apetece nada hacerlo, sienten dolor en las rodillas, lo odian, y no pierden peso, si siguen mi canal ya saben ahora por qué.

Me gustaría decirles a estas personas: "Vale, tengo una noticia estupenda para ti. No es necesario que corras ni una sola zancada más en toda tu vida, porque no te sirve para nada". 


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Marine avp
(@marine-avp)
Eminent Member
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 47
16/12/2019 1:08 am  

De hecho no es que no sirva para nada, es que sirve para estropear rodillas y articulaciones. Mientras uno no esta en su peso, correr es muy contraproducente, antes hay que empezar por andar, y por algún ejercicio de fuerza por ej en gimnasio, o por ej bicicleta, para fortalecer un poco los músculos y que con el golpe de la zancada, en el "aterrizaje" de cada paso, no se dañen articulaciones.

This post was modified hace 1 mes by Marine avp

Hay que soportar sin dejar de avanzar.


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