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QUESO BATIDO  

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SandraLacaridad
(@sandralacaridad)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 8 meses
Respuestas: 1
16/01/2020 10:27 pm  

Hola! Ante todo muchas gracias por la ayuda que prestas. Me encantan tus videos:)

 

Llevo 4 días a dieta y más o menos lo tengo casi todo controlado. 

Se que la leche  no es apta por la lactosa (excepto la leche de almendras sin azucar y la leche de coco)

Pero no entiendo porque la nata o la crema de leche es apta. 

Otro ejemplo, el queso tipo philadelphia es apto para ocasiones especiales.... Tiene 2.8CH...

Entonces un requeson de 3.03CH estaría en las mismas condiciones?¿

Gracias y saludos 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 830
17/01/2020 10:48 am  

Hola @sandralacaridad, sí esos alimentos los podrías tomar moderadamente, como sabes no debemos superar los 30 gramos de carbohidratos netos al día para estar en cetosis, así que ve echando cuentas para no superar esa cifra. Después importante enfocar esa cantidad de carbohidratos a los vegetales variados para que nos aporten esos nutrientes tan necesarios.

Cuídate mucho

Marcos


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