Únete a una comunidad apasionada por mejorar en todo lo relacionado a dieta, ayuno, ejercicio, estrés, descanso, longevidad y mucho más, te esperamos, juntos somos más fuertes.
@Carolina, eso mismo pregunto yo, lo mejor hacer una alimentación baja en carbhidratos hay muchas recetas.
Hola,
yo he pensado comer lo apto en esta dieta, aunque me pase un poco de las macros, y hay muchas cosas que se puede comer en el menú navideño.
El problema está en otro tipo de dietas o estilos de vida, antes lo habitual es que evitar las grasas y ponerse morado de hidratos; con Keto no hay problema las grasas son aptas.
Lo único que me voy a saltar son las 12 uvas de nochevieja.. jaja
Creo que es más un tema de costumbres y también nos condiciona el comer con otras personas que a lo mejor no están en keto, pero se podría hacer perfectamente una cena Keto navideña, hay recetas increíbles y variadas y también postres deliciosos, cada uno debe hacerse la pregunta ¿Merece la pena excederse y salir de cetosis? En caso de decidir hacer comidas más ricas en carbohidratos recomendaría que fuera una comida lo más sana posible para que no se rompa tanto la cetosis, no ir con mucha hambre, es decir estar saciado, si llevamos meses ya en Keto esto nos será fácil ya que al haber mejorado la resistencia a la insulina ya estamos con mucha menos hambre.
Cuidaros mucho.
Marcos
Bien hecho, eso te mantendrá en cetosis, se puede disfrutar en keto o en dieta baja en carbohidratos.
Cuídate mucho
Marcos
