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Legumbres  

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susan6
(@susan6)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 7 meses
Respuestas: 1
25/01/2020 12:04 pm  

se podrían tomar legumbres en dieta cetogénica?


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Etiquetas
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 822
25/01/2020 12:12 pm  

Hola @susan6, no, son bastante altas en carbohidratos y nos sacan de cetosis, así que mejor no, lo siento.

Cuídate mucho

Marcos


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Juan jose
(@juan-jose)
Active Member
Registrado: hace 9 meses
Respuestas: 6
25/01/2020 8:29 pm  

Buenas tardes Marcos. He estado investigando sobre el almidon resistente de las legumbres, la patata y el arroz. Al parecer baja sustancialmente los hidratos u su IG al enfriarlos y volver a calentarlos. Marcos Vazques habla muy bien de esto. Cual es tu opinion? Gracias 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 822
25/01/2020 8:32 pm  

hola @juan-jose, mi opinión es que ninguno de estos alimentos es valido para dieta cetogénica, son altos en carbohidratos tanto crudos como cocinados.

Cuídate mucho

Marcos


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