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hambre  

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Emelindida
(@emelindida)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 8 meses
Respuestas: 1
29/11/2019 9:51 pm  

Hola, estoy intentando hacer 2 comidas al día pero tengo mucha hambre y me siento mal qué puedo hacer, gracias, espero una respuesta


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 807
29/11/2019 9:55 pm  

Hola, hay dos opciones, o vuelves a 3 comidas al día hasta que te sientas preparada para pasar a 2, o aumentas algo las grasas en las comidas para estar más saciada, esto último es más adecuado si no estabas tomando las grasas necesarias (70% de las calorías del día).

Un saludo

Marcos


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