Foro (Regístrate para unirte)


Únete a una comunidad apasionada por mejorar en todo lo relacionado a dieta, ayuno, ejercicio, estrés, descanso, longevidad y mucho más, te esperamos, juntos somos más fuertes. 

Notifications
Clear all

Duda  

  RSS

Paloma8
(@paloma8)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 3 meses
Respuestas: 1
03/01/2020 5:48 am  

Hola quería saber cuánto tiempo necesito estar haciendo dieta cetogénica y ayuno intermitente para bajar el colesterol, me ha salido alto en los análisis, muchas gracias, espero su respuesta.


Citar
Etiquetas
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
03/01/2020 6:04 am  

Hola, es complicado decir un tiempo exacto, en un par de veces debes ver grandes mejorías, recomiendo ir haciendo análisis de vez en cuanto para controlar todos estos aspectos, tu haz bien el Método y todo irá sanando bien.

Cuídate mucho

Marcos


ResponderCitar
silvia surace
(@silvia-surace)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 3 meses
Respuestas: 1
05/01/2020 3:10 pm  

Hola saludos desde Argentina

Quisiera saber si puedo comer zapallo calabaza.

Resultado de imagen para calabaza

Gracias

Saludos

 


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
06/01/2020 6:08 am  

Hola @silvia-surace, sí se puede tomar, pero de manera moderada ya que tiene algunos carbohidratos.

Cuídate mucho

Marcos


ResponderCitar
Paqui
(@paqui)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 1
15/02/2020 10:20 am  

Hola Marcos, desde España te digo que llevo un ano con dieta neto, he bajado de peso pero m ha subido mucho el colesterol hasta el punto de tener que tomar una pastilla para bajarlo. No sé qué he hecho " mal". Es cierto que yo tomaba carne con alguna salsa de nata, algún yogur griego, bastantes frutos secos y quesos muy grasos. ¿ Me habrá subido el colesterol por eso? Un saludo.


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
16/02/2020 12:28 am  

Hola @paqui,

Exactamente cuánto te ha dado de colesterol ?

Has llevado un control aproximado de las grasas que comías en keto? 


ResponderCitar
Haiman
(@haiman)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 1
19/02/2020 4:35 pm  

Hola, Una duda. Puedo comer huevo durante una semana por todo el dia? Osea solamente comer huevo en todo el dia durante una semana...


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
20/02/2020 4:24 am  

Hola @haiman, no recomiendo hacer esto, haz keto Saludable porque necesitas más nutrientes, en mis vídeos te voy hablando de todo esto.

 

Cuídate mucho

 

Marcos


ResponderCitar
Mariars86
(@mariars86)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 1
20/02/2020 10:54 am  

Buenas! Quisiera saber si dieta cetogénica y ayuno intermitente son convenientes estando embarazada. Estoy acostumbrada a ambos pero no sé si gestando es conveniente continuar con ello.

Como dato, estoy sana, no tengo ningún problema metabólico, estoy delgada con cuerpo atlético.

Muchas gracias!


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
21/02/2020 1:47 am  

Hola @mariars86, sí se puede hacer, en este caso sería con 3 comidas al día bien hechas, el resto ayuno. Igualmente habla con tu médico cualquier cambio.

Un placer

Marcos


ResponderCitar
Antoni
(@antoni)
Active Member
Registrado: hace 4 meses
Respuestas: 5
21/02/2020 3:48 am  

Buenas noches Marcos, mira tengo una duda que más bien se me ha convertido en un problemilla.

Llevo haciendo keto  3 meses y todo genial 11 kilos ezroy con los ayunos 3 veces por semana hasta aho todo bien per resulta que llevo ya como para 1 mes que me empezó un dolor en la parte baja de la espalda zona lumbar y me tiene muerto, crees que puede  ser debido a la dieta , riñones ??

He visitado varios fisios  y me lo alivia pero me vuelve.

Muchas gracias.

Un  saludo.


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
21/02/2020 4:09 am  

Hola @antoni, para nada tiene algo que ver haciendo la dieta bien nutritiva, el Keto saludable que proponemos ¿Pasas muchas horas sentado?


ResponderCitar
Antoni
(@antoni)
Active Member
Registrado: hace 4 meses
Respuestas: 5
21/02/2020 4:22 am  

Que va , trabajo en estación de servicio y no paro, a veces pienso y he bajado peso muy rápido y me está avisando el cuerpo. 

No se pero me tiene preocupado.

Gracias.


ResponderCitar
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 695
21/02/2020 6:30 am  

Hola @antoni, hazte un análisis si quieres para comprobar cómo estás de todo, comprobar que no haya deficiencias, ver cómo estás de vitamina d y del resto de parámetros, el Keto nutritivo te ayuda en todos los sentidos, no puede afectar a la espalda. Estos dolores hoy en día son muy habituales pero más relacionados con la vida sedentaria, malas posiciones, etc, pero habrá que comprobar todo bien.

Ya nos contarás

Marcos


ResponderCitar
Share:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies