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Cetosis ó lipolisis?  

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Rogelio Mora
(@rogeliomora)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 7 meses
Respuestas: 2
04/02/2020 1:51 pm  

Buen día desde mi querida Argentina. Teniendo como objetivo primario sanar la resistencia a la insulina y secundariamente la pérdida de peso, cuál seria la ventaja de la cetosis en ralación con la lipolisis? Cuál es la diferencia entre ambas? Gracias


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
05/02/2020 12:47 am  

Hola @rogeliomora,

La lipolisis nos permite movilizar las grasas como fuente de energía, la cetosis es un estado metabólico que se produce en dieta cetogénica que nos permite esa movilización de las grasas almacenadas, nada como estar en cetosis para conseguir ese objetivo, movilizar grasas y sanar los problemas de salud provocados por altos niveles de insulina, es algo que podemos comprobar viendo la diferencia de resultados entre una cetosis leve y una buena cetosis, la segunda nos permite acceder más a los depósitos de grasa.

¿Tienes controlados tus niveles de cetosis?


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DianaGG
(@dianagg)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 2
06/02/2020 2:06 am  

@lifestyle1976

Pues yo sé que estoy en cetosis porque la mido en sangre casi a diario (siempre ando entre .08 y 1.4), estoy más concentrada y relajada, tengo más energía, los antojos están controlados, no estoy hambrienta, etc. Pero no logro bajar los 5 últimos 5 kilos ni mi porcentaje de grasa ni la grasa visceral. Pensé que estando en cetosis significaba lipólisis en automático pero al parecer en mí no es así.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
06/02/2020 2:54 am  

@dianagg sería más recomendable una cetosis de 1.5 a 3 mmol.

¿qué sueles comer en un día? ¿Cuántas comidas?


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Marine avp
(@marine-avp)
Trusted Member
Registrado: hace 9 meses
Respuestas: 55
14/02/2020 2:36 pm  
Respondido por: @rogeliomora

Buen día desde mi querida Argentina. Teniendo como objetivo primario sanar la resistencia a la insulina y secundariamente la pérdida de peso, cuál seria la ventaja de la cetosis en ralación con la lipolisis? Cuál es la diferencia entre ambas? Gracias

Cetosis es el resultado de descomponer las grasas en unidades asimilables energéticamente por tu cuerpo. Lipolisis es el proceso de digestión de las grasas. La lipolisis siempre existe en el cuerpo humano, la cetosis no.(Explicación de andar por casa)

 

Hay que soportar sin dejar de avanzar.


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Marine avp
(@marine-avp)
Trusted Member
Registrado: hace 9 meses
Respuestas: 55
14/02/2020 2:38 pm  
Respondido por: @dianagg

@lifestyle1976

Pues yo sé que estoy en cetosis porque la mido en sangre casi a diario (siempre ando entre .08 y 1.4), estoy más concentrada y relajada, tengo más energía, los antojos están controlados, no estoy hambrienta, etc. Pero no logro bajar los 5 últimos 5 kilos ni mi porcentaje de grasa ni la grasa visceral. Pensé que estando en cetosis significaba lipólisis en automático pero al parecer en mí no es así.

Estar en cetosis solo es usar grasa como combustible principal todo el tiempo, pero si no reduces la grasa de tus comidas tu cuerpo no se comerá la suya propia.

 

Hay que soportar sin dejar de avanzar.


Carolina me gusta
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DianaGG
(@dianagg)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 2
15/02/2020 2:32 am  

@marine-avp  Te cuento que no estoy "sopprtando", en realidad estoy disfrutando el proceso. No me expliqué buen, me siento tan pero tan bien que no dejaré la dieta cetogénica. Mi comentario era porque pensaba que cetosis implicaba lipólisis automáticamente. No me urge perder esos 5 kilos, me siento súper buen y eso es más importante =D

No creo estar pasándome de grasa quizá estoy consumiendo carbs ocultos o quizá estoy contando mal o tal vez debo ejercitarme. Eso es lo que voy a averiguar.

Gracias por comentar.

 


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Wonddy
(@wonddy)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 2
29/02/2020 5:36 pm  
Respondido por: @rogeliomora

Buen día desde mi querida Argentina. Teniendo como objetivo primario sanar la resistencia a la insulina y secundariamente la pérdida de peso, cuál seria la ventaja de la cetosis en ralación con la lipolisis? Cuál es la diferencia entre ambas? Gracias

Hola! También soy de Argentina (de Rosario). Te explico con mis palabras lo que he estudiado.

La cetosis es un estado metabólico en el cual las grasas son el principal combustible del cuerpo (pueden ser grasas que ingieres, o las que tenés almacenadas en tu cuerpo en el caso de que hayas consumido las ingeridas y necesites más energía). El estado de cetósis se define por la presencia de cuerpos cetónicos (cetonas) en sangre mayores a 0.5 milimoles x litro. La lipólisis es un proceso biológico vital a través del cuál se descompone la grasa en ácidos grasos libres, los cuales son oxidados por el hígado y se transforman en cetonas, o sea que las cetonas son un subproducto de la lipólisis (se pueden crear cetonas de la grasa que comes o de la almacenada).

Tu otra pregunta es cuál es la "ventaja" de la cetosis en relación a la lipólisis, bueno, en principio te digo que no es que una tenga ventajas sobre la otra, sino que van de la mano. Si no existiera el proceso de lipólisis no se crearían las cetonas salvo que las ingirieras en un suplemento. Tu pregunta más bien debería ser, cuál es la ventaja de las cetonas sobre los ácidos grasos libres, y es muy importante! La respuesta es que el cerebro puede utilizar las cetonas como combustible, pero no los ácidos grasos. Por eso es que la cetosis nutricional es un estado tan beneficioso para enfermedades neurológicas, por ejemplo, además de muchas otras, y también es por esto que se logra un gran estado de energía mental y concentración con este estilo dietario.

Te invito a que chequees mi respuesta leyendo material sobre el tema, ya que no soy profesional en la materia, solo una fanática estudiosa, investigadora, y experimentadora. Así que si estoy desacertada en algo pido mil disculpas y estoy abierta a las correcciones, que también me ayudarán a ampliar mis conocimientos. GRACIAS, saludos.

 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 818
01/03/2020 12:37 am  

@wonddy gracias por aportar tu opinión.

Buen fin de semana

Marcos


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