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Cetosis ó lipolisis?  

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Rogelio Mora
(@rogeliomora)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 2
04/02/2020 1:51 pm  

Buen día desde mi querida Argentina. Teniendo como objetivo primario sanar la resistencia a la insulina y secundariamente la pérdida de peso, cuál seria la ventaja de la cetosis en ralación con la lipolisis? Cuál es la diferencia entre ambas? Gracias


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 592
05/02/2020 12:47 am  

Hola @rogeliomora,

La lipolisis nos permite movilizar las grasas como fuente de energía, la cetosis es un estado metabólico que se produce en dieta cetogénica que nos permite esa movilización de las grasas almacenadas, nada como estar en cetosis para conseguir ese objetivo, movilizar grasas y sanar los problemas de salud provocados por altos niveles de insulina, es algo que podemos comprobar viendo la diferencia de resultados entre una cetosis leve y una buena cetosis, la segunda nos permite acceder más a los depósitos de grasa.

¿Tienes controlados tus niveles de cetosis?


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DianaGG
(@dianagg)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 7 días
Respuestas: 1
06/02/2020 2:06 am  

@lifestyle1976

Pues yo sé que estoy en cetosis porque la mido en sangre casi a diario (siempre ando entre .08 y 1.4), estoy más concentrada y relajada, tengo más energía, los antojos están controlados, no estoy hambrienta, etc. Pero no logro bajar los 5 últimos 5 kilos ni mi porcentaje de grasa ni la grasa visceral. Pensé que estando en cetosis significaba lipólisis en automático pero al parecer en mí no es así.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 592
06/02/2020 2:54 am  

@dianagg sería más recomendable una cetosis de 1.5 a 3 mmol.

¿qué sueles comer en un día? ¿Cuántas comidas?


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