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Ayuno  

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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 798
05/06/2020 2:47 am  

@pilar-alvarez es decir que esa comida dura 1 hora y 15 minutos, me preguntas si eso está bien? 


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pilar alvarez
(@pilar-alvarez)
Active Member
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 12
05/06/2020 7:32 am  

Hola

Si, eso dura por que junto desayuno y almuerzo 

Esta bien??


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 798
05/06/2020 8:59 am  

@pilar-alvarez Las juntas en una única comida en la que tardas hora y 15, hay que practicar alimentación consciente, dar tiempo a masticar los alimentos bien, saborearlos, prestar toda la atención a la comida, si ese es el tiempo que te lleva está bien.

Cuídate mucho

Marcos

Esta publicación ha sido modificada el hace 4 semanas por Marcos Ferreiro

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pilar alvarez
(@pilar-alvarez)
Active Member
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 12
10/06/2020 11:21 am  

Hola Marcos Como estas??

Queria preguntarte algo, yo estoy haciendo el ayuno terminando de cenar a las 18:00  y despierto a las 5:00 de la mañana por que practico yoga y me tomo una taza de leche desnatada con cafe la pregunta es si con esta leche interrumpo el ayuno o esto se puede considerar como uno de los liquidos que en teoria puedo tomar?

Saludos 

Pilar


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 798
10/06/2020 11:28 am  

Hola @pilar-alvarez, puedes tomar un poquito de leche, pero de calidad, esa no lo es, es puro polvo con agua, coge una orgánica, fresca, entera.

Cuídate mucho

Marcos


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pilar alvarez
(@pilar-alvarez)
Active Member
Registrado: hace 1 mes
Respuestas: 12
10/06/2020 3:30 pm  

Marcos Gracias!!

La pregunata es, si rompo el ayuno tomando la leche ya que tiene proteina... por que tu has dicho que solo se puede tomar agua , te  pero la leche al tener proteina puedo romper el ayuno o no??


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 798
10/06/2020 9:40 pm  

Hola @pilar-alvarez, puedes tomar una poca con café y té y no romperías el ayuno.

Cuídate mucho

Marcos


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