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Estrés alto
 

Estrés alto  

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Lolamn
(@lolamn)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 1
28/11/2019 8:47 am  

Hola Marcos, tengo mucho estrés pero no sé qué hacer para bajarlo, me puedes dar consejos?


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 488
28/11/2019 8:55 am  

Hay que ver un poco la causa de este estrés y tratarla, es laboral? de pareja? de ego? recomiendo siempre hacer un trabajo interior que nos fortalezca para ser menos propensos al estrés, una gran herramienta es la meditación y otra el trabajo interior para madurar y tratar el ego. Cuídate mucho


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Marine avp
(@marine-avp)
Eminent Member
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 47
19/12/2019 12:26 pm  
Respondido por: @lolamn

Hola Marcos, tengo mucho estrés pero no sé qué hacer para bajarlo, me puedes dar consejos?

Primero se deberia buscar la causa, por que el estrés incluso implica que cualquier método de nutrición por muy bueno que sea, no funcione, por no hablar de rendimiento tanto físico como mental, a mi por ej me desestresa mucho el deporte, pero todo lo que te ha dicho Marcos es  muy importante, ya sabes, mente sana en cuerpo sano, si una de ambos falla, el otro se resiente.

No voy a decir que esto sea un gabinete sicológico, pero por experiencia quizás si podriamos ayudarte dependiendo de tu situación,  la dieta tambien ayuda, y mucho, a mi además de mejorarme la salud me ayudó a centrarme y a adquirir un método para alimentarme, incluso a cocinar mis propias comidas, que dicho sea de paso, se muy poco de cocina, asi que incluso tu a lo mejor nos podrias ayudar en eso 😀 .

Hay que soportar sin dejar de avanzar.


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