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Problemas al dormir
 
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Problemas al dormir  

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johs
 johs
(@johs)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 1
03/12/2019 9:01 am  

Hola, me despierto por la noche con hambre, es algo difícil para mi, no me ayuda, qué me recomiendas para dormir mejor?


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 777
03/12/2019 9:12 am  

Hola, este es un problema de resistencia de insulina y de azúcar en sangre, con el Método que propongo irás sanando ambas cosas y empezarás a dormir mucho mejor.

Cuídate mucho

Marcos


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n moon
(@n-moon)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 4 meses
Respuestas: 4
27/01/2020 11:24 pm  

Hola Marcos desde que empece la dieta. Siento que no estoy plenamente en cetosis pero tengo problemas para dormir. Desde comence me da mucho insomnio alguna sugerencia?


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n moon
(@n-moon)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 4 meses
Respuestas: 4
27/01/2020 11:25 pm  

Hola Marcos desde que empece la dieta. Siento que no estoy plenamente en cetosis pero tengo problemas para dormir. Desde comence me da mucho insomnio alguna sugerencia?


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 777
28/01/2020 11:10 am  

Hola @n-moon, esto es señal de que faltan nutrientes, especialmente electrolitos, habría que hacer las comidas más nutritivas, muchos vegetales variados que te aporten vitaminas y minerales que ayuden al descanso. 

¿Has comprobado con tiras de cetonas en sangre como estás de cetosis?


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