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Dormir mejor
 
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socorro
(@socorro)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 3 meses
Respuestas: 1
24/11/2019 5:01 am  

Qué puedo comer para dormir mejor?


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 625
25/11/2019 6:27 am  

Para dormir mejor hay que vivir mejor, dieta, ejercicio, meditación, ayuno, de todas estas herramientas hablo en el canal. 


Gabi me gusta
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Tatiana Molano
(@tatiana-molano)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 3 meses
Respuestas: 3
28/11/2019 4:57 am  

@lifestyle1976

Hola Marcos, llevo 2 semanas con ayuno intermitente y dieta cetogénica y en esta semana me esta costando mucho dormir y cuando lo hago me despierto mucho. Que me aconsejas en este caso


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 625
28/11/2019 5:48 am  

Hola Tatiana, pueden faltar electrolitos, esto afecta al sueño, haz la dieta bien nutritiva, vegetales variados, sal marina, etc. Ya me contarás cómo va. Cuídate mucho


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