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Dormir mejor  

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socorro
(@socorro)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 1
24/11/2019 5:01 am  

Qué puedo comer para dormir mejor?


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Etiquetas
Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 772
25/11/2019 6:27 am  

Para dormir mejor hay que vivir mejor, dieta, ejercicio, meditación, ayuno, de todas estas herramientas hablo en el canal. 


Gabi me gusta
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Tatiana Molano
(@tatiana-molano)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 6 meses
Respuestas: 3
28/11/2019 4:57 am  

@lifestyle1976

Hola Marcos, llevo 2 semanas con ayuno intermitente y dieta cetogénica y en esta semana me esta costando mucho dormir y cuando lo hago me despierto mucho. Que me aconsejas en este caso


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 772
28/11/2019 5:48 am  

Hola Tatiana, pueden faltar electrolitos, esto afecta al sueño, haz la dieta bien nutritiva, vegetales variados, sal marina, etc. Ya me contarás cómo va. Cuídate mucho


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Carloslopez
(@carloslopez)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 3
31/03/2020 1:01 am  

@lifestyle1976

Broh mira lo que sucede yo soy amante del ejercicio y todo mejor quiero dejar dicho estoy fuerte pero veo sintomas que no me lo creo como frente un poco oscura y cuello también dime que sucede ay dime ??


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 772
31/03/2020 8:41 am  

@carloslopez qué sueles comer? Has hecho análisis ?


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Carloslopez
(@carloslopez)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 3
31/03/2020 2:31 pm  

@lifestyle1976 alas 12 del día arroz habichuelas y carne Broh todos los días soy una persona que quema calorías demasiada rápida en la noche mangu con salami y no se porque de verdad tengo el cuello oscuro y me están saliendo una verugita chiquitita ay no se lo que sucede ??


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Carloslopez
(@carloslopez)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 meses
Respuestas: 3
31/03/2020 2:55 pm  

@lifestyle1976 real no se que me pasa me alimento bien yo aveces no me desayuno en la mañana 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 772
01/04/2020 8:07 am  

@carloslopez hola, este tipo de alimentación no es el que recomiendo para estar sano y perder peso, podría haber problemas en el hígado o de otro tipo, habría que hacer análisis ¿Vistes mis vídeos en youtube?

 


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