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Resistencia a la insulina  

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Gabi
 Gabi
(@gabi)
Active Member
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 9
07/01/2020 7:40 pm  

Hola Marcos. Estoy por pedir análisis para ver por primera vez en mi vida, mis valores de insulina. Puedes decirme cuál es el rango deseable? Debo pedir algo más? Y en cuánto tiempo debería comparar los resultados? Gracias!!


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
08/01/2020 6:42 am  

Hola @gabi, la insulina en ayunas idealmente debería estar por debajo de 3 uiu/ml. Puedes pedir también azúcar en sangre, vitamina d, proteína C reactica, hemoglobina A1C, colesterol y el resto de cosas habituales. Cada 3-6 meses dependiendo de la persona estará bien. 

Cuídate mucho

Marcos


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Gabi
 Gabi
(@gabi)
Active Member
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 9
09/01/2020 1:46 am  

@lifestyle1976

Muchas gracias Marcos!


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
09/01/2020 1:56 am  

Un placer grande @gabi


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Gabi
 Gabi
(@gabi)
Active Member
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 9
19/01/2020 7:02 pm  

Hola Marcos, la insulina me salió 7,01 uUI/ml. 

La Dra. me había anticipado que hasta 20 estaría bien, pero ya sabes que se manejan con otras ideas. 

Voy a seguir con cetogénica y ayunos y repetiré análisis en unos meses. Gracias por tu atención.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
19/01/2020 11:08 pm  

Hola @gabi, excelente, si lo bajas un poquito mucho mejor, seguro que en unos meses lo consigues, cualquier duda me dices.

Cuídate mucho

Marcos


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Gabi
 Gabi
(@gabi)
Active Member
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 9
21/01/2020 4:38 pm  

Gracias Marcos, saludos!


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arune
(@arune)
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Registrado: hace 8 meses
Respuestas: 5
24/02/2020 4:58 pm  

Hola Marcos!

Seguí tú consejo de hacer una sola comida al día, nutritiva y completa y ya estoy viendo resultados. Estoy empezando otra vez a peder peso, lento por mi estado premenopausico pero voy muy bien, estoy muy contenta, tengo una piel genial y no se me cae nada el pelo. Hacía años que no me notaba con tanta energía.

En total llevo casi 6 kilos, me gustaría perder alguno más pero no tengo prisa, estoy genial y este modo de vida me gusta porque estoy sana.

He incorporado el agua con vinagre y limón en ayunas, te iré contando mis progresos.

Mil gracias por tu gran ayuda.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
25/02/2020 12:27 am  

Hola @arune, me alegro tanto, lo haces muy bien, sin prisa pero haciendo las cosas correctamente, comidas sanas, bien nutritivas. Ya estás en el camino correcto, disfrútalo y gracias por compartir tus resultados, cualquier cosa ya sabes.

Gracias

Marcos


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arune
(@arune)
Active Member
Registrado: hace 8 meses
Respuestas: 5
25/02/2020 7:40 am  

Mil gracias, seguiré tus valiosos consejos y te mantendré informado.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
26/02/2020 2:53 am  

@arune, un placer grande, cuídate mucho y ya nos contarás. 

 

Marcos


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