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Reparto de macros en ayuno  

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Carolina
(@carolina)
Eminent Member
Registrado: hace 9 meses
Respuestas: 29
20/07/2020 2:12 pm  

Hola Marcos!

Llevo 2 semanas haciendo 3 comidas al dia y me veo con ganas de empezar ayuno intermitente y 2 comidas, tengo que repartir las 1600 calorias diarias en 2 comidas de 800 calorias con mis macros de siempre 70-25-5%?


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 822
20/07/2020 11:18 pm  

Hola @carolina, al pasar a dos comidas al día prueba con 1500 calorías y los macros igual, ya me cuentas cómo te va.

Cuídate mucho

Marcos


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Carolina
(@carolina)
Eminent Member
Registrado: hace 9 meses
Respuestas: 29
21/07/2020 8:02 am  

@lifestyle1976 gracias! 😘


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