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Falta de apetito en el ayuno intermitente  

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Matias Vargas
(@matias-vargas)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 4 meses
Respuestas: 1
27/05/2020 10:20 pm  

Hola, hago AI + Alimentacion saludable (no keto) desde hace meses y me ha ido muy bien. Hago 18 a 20 horas de ayuno y hago 2 comidas (mañana (10 a.m.) y tarde (1 p.m.). Sin embargo, ultimamente en la comida de la tarde no tengo mucho apetito y no puedo comerme todos los alimentos. Algun consejo?.

gracias y saludos


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 832
28/05/2020 3:36 am  

Hola @matias-vargas, puedes reducir algo esa segunda comida, al mismo tiempo tienes que garantizar todos los nutrientes al cuerpo, entre comidas o suplementación si lo necesitas.

Cuídate mucho

Marcos


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