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Entrenamiento de fuerza.  

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Bill13
(@bill13)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 semanas
Respuestas: 2
27/01/2020 10:49 pm  

Hola, voy a comenzar una rutina de fuerza y actualmente práctico como estilo de vida un ayuno 16/8 de 22 a 14 horas. Mi pregunta es si es necesario comer antes de la sesión. 

Gracias. 

No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 592
28/01/2020 11:05 am  

Hola @bill13, no, no es necesario para nada, es mejor que no comas antes del ejercicio, eso te ayudará a quemar más grasa y a no hacer el ejercicio con la digestión, lo cual no es bueno.

¿Cuántos días vas a hacer la rutina?


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Bill13
(@bill13)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 2 semanas
Respuestas: 2
29/01/2020 6:19 am  

@lifestyle1976

Hola Marcos, la haría lunes, miércoles y viernes. 

Muchas gracias por contestar! 😊 

No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita.


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 592
29/01/2020 9:19 am  

@bill13, excelente, combínalo con caminar bastante y algo de HIIT a la semana, una sesión por ejemplo a la semana para empezar.

Ya nos irás contando cómo te va.

Cuídate mucho

Marcos


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