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ayuno 16/8 sin keto  

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miguel.asm
(@miguel-asm)
Nuevo Miembro
Registrado: hace 3 meses
Respuestas: 1
25/03/2020 3:58 pm  

Hola Marcos, es mi tercer día haciendo 16/8 en dos comidas, he empezado básicamente para probar y poco a poco ir mejorando la alimentación junto al ayuno.

Últimamente me había descuidado bastante por lo que debería perder unos 10 kg….soy de carne y carbohidratos sobretodo.

Quería saber si solo haciendo el ayuno 16/8 de lunes a viernes y reduciendo considerablemente la ingesta de carbohidratos puedo notar una pérdida de peso importante, muchas gracias de antemano y encantado de conocerte!

 


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Marcos Ferreiro
(@lifestyle1976)
Miembro Admin
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 799
26/03/2020 6:00 am  

Hola @miguel-asm, algún resultado puedes notar, pero serán menores de lo que podrías conseguir. Debes pensar sobretodo en sanar y después adelgazar, hacer ambas cosas con sus máximos resultados, no conformarte con menos.

Cuídate mucho

Marcos


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