Qué Ocurre en tu Cuerpo Cuando Haces Ayuno Intermitente

Hemos ayunado durante toda nuestra evolución como seres humanos, en muchas culturas sigue siendo una practica habitual.

Sin embargo en el mundo occidental hemos sido pasto de la manipulación y la confusión que nos ha llevado a practicar mitos variados en las últimas décadas dejando de lado esta excelente herramienta, el ayuno intermitente.

Mitos como comer 6-8 comidas al día, hace unos días todavía escuchaba a un medio de comunicación decir que había que hacer entre 8-10 comidas al día para combatir el coronavirus, sin duda no estamos volviendo locos. Continue Reading

Qué Comería si Tuviera Coronavirus

DIETA CORONAVIRUS

Primero de todo comentar que personas que tengan problemas de salud son mucho más propensas a poder tener coronavirus, también estas condiciones aumentan la gravedad de la enfermedad en caso de que se sufra y también aumentan el riesgo de muerte, así que a las personas que tengan estas condiciones que comentaré recomendaría extremar el buen cuidado de la alimentación en estos momentos.

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Ganando Peso en el Confinamiento? Haz Esto

Es una realidad que muchas personas están ganando peso en este confinamiento que estamos viviendo.

No estábamos preparados para estar tanto tiempo en nuestras casas y eso nos ha descolocado.

Sin duda esto es consecuencia de una sociedad que vive mal, que utilice parches variados para ir sintiendo pequeños placeres pero que en el fondo es una sociedad con muchas problemas.

Quizás el virus, también ha venido para eso, para que hagamos una cambio profundo que no haga vivir de otra manera. Continue Reading

La Manera Más Rápida de Adelgazar y Sanar

LA MANERA MÁS RÁPIDA DE ADELGAZAR

En este momento histórico que vivimos muchas personas están acumulando peso, sin duda el confinamiento no ayuda a nuestros objetivos de sanación y pérdida de peso.

Pero no hay circunstancias que puedan con nosotros y quiero proponerte un plan de 3 fases para que consigas adelgazar rápido.

Además este plan no consiste sólo en adelgazar, al mismo tiempo también conseguiremos sanar problemas de salud muy habituales hoy en día.

Muchas personas me dicen ¡Marcos yo sólo quiero perder peso porque estoy sano? Lo cierto es que si tienes exceso de peso también hay un grado de enfermedad en tu cuerpo. Continue Reading

Cómo QUEMAR GRASA RÁPIDO (Paso a Paso)

CÓMO QUEMAR GRASA RÁPIDO

Quemar la grasa corporal puede suponer todo un reto pero en este artículo quiero presentarte en detalle un plan para que lo consigas, veremos de manera clara cuáles serán las partes BÁSICAS de este plan, veremos también que cosas puedes AÑADIR para acelerar resultados y después que cosas EVITAR para alcanzar todavía mejores resultados, así que vamos allá.

Antes de nada, agradecer a la comunidad el apoyo que ha dado al libro 50 Hábitos para adelgazar, está en primera posición en los lanzamientos de Amazon, así que muy agradecido, gracias. Continue Reading

El Mejor Ejercicio para el Cerebro

Cuando hablamos de sanar o perder peso nos enfocamos mucho en el cuerpo.

Pero también el cerebro es una parte fundamental para conseguirlo, ocurren muchas cosas en el que van a determinar si conseguiremos sanar y perder peso, así que será muy bueno tenerlo en buena forma.

¿Cuál sería el mejor ejercicio para el cerebro? De eso hablaremos en este artículo, este ejercicio nos aportará enormes beneficios que facilitarán mucho las cosas, será bueno dejar la vida sedentaria tan habitual hoy en día y pasar a la acción para conseguir los beneficios de los que hablaremos Continue Reading

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