16 Alimentos Permitidos para Dieta Cetogénica Equilibrada

Una de las dietas más populares hoy en día es la dieta cetogénica.

Y lo que más me gusta de ella es que viene avalada por muchos estudios de calidad, los cuales nos muestran que nos será de mucha ayuda si queremos perder peso, si queremos llevar un plan de alimentación bueno para la diabetes, si queremos mejorar la salud mental, o si por ejemplo queremos reducir el riesgo de enfermedades graves como el cáncer. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

Para nada es una dieta limitada en la que sólo puedas comer unos cuantos alimentos, nada de eso, es variada y equilibrada y tiene como objetivo principal aportarle a tu cuerpo las grasas buenas que durante tanto tiempo ha echado de menos. (más…)

9 Errores habituales al Hacer Dieta Cetogénica

En mi canal de youtube miles de personas me comparten sus avances en dieta cetogénica.

Muy habitualmente me hacen llegar sus grandes resultados y los muchos beneficios que la dieta keto les ha aportado.

Pero sí también hay errores al hacer dieta cetogénica, somos humanos y podemos equivocarnos, no pasa nada si eso ocurre, sólo hay que volver por el buen camino para que sigamos avanzando.

En este artículo quiero recopilar los 9 errores más habituales al hacer dieta cetogénica, espero que te ayuden en tu camino. (más…)

Cremas Anti_Edad para Verte más Joven? HAZ ESTO !!!

Nos lleva una pregunta a la comunidad de youtube que dice así ¿Recomiendas las crema anti-edad para el envejecimiento? ¿Cómo rejuvenecer 10 años de manera natural? La respuesta directamente es que no, esa es otra industria billonaria que ofrece pocos resultados, así lo indican los estudios (1) (2) (3) (4).

Las cremas antienvejecimiento no tienen el potencial de quitarte años, de hacer que seas más joven, y creo que esto es positivo porque nos obliga a utilizar mejores caminos para conseguir este propósito, porque sí, hay otros caminos para hacer que te vean más joven, pero pasa por volver a lo natural, pasa por cambiar de hábitos y mejorar ciertas cosas, lo veremos todo en detalle. Continue Reading

10 Beneficios Espectaculares de la Dieta Cetogénica

Es tanta la información que recibimos hoy en día, un día podemos escuchar que una cosa es buena y al día siguiente escuchar que es mala, y lo que más confusión crea es que ambas informaciones dicen llegar de supuestos expertos sobre un tema.

Esto pasa por ejemplo con la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, por lo general no se suelen oír cosas buenas sobre ellos en los medios de comunicación, ¿Es por qué hay algún riesgo en ellas? Rotundamente no, claramente los intereses económicos son muy grandes y a la industria de la alimentación no le interesa que hagas dieta cetogénica, ellos ganan mucho más dinero con los carbohidratos, y mucho menos les interesa que hagas ayuno intermitente, lo cual conlleva no comer, es decir, no gastar dinero en alimentos. Continue Reading

Toma más Magnesio para Tener más Energía

Hoy en día es habitual encontrarse personas que tienen falta de energía, la persona es algo que nota en su vida aunque se le hace complicado saber qué puede estar provocando ese problema.

Una causa habitual son las deficiencias nutricionales, nutrientes que son importantes en la producción de energía y que por desgracia hoy en día hay mucha deficiencia de ellos en la dieta convencional.

Uno de estos nutrientes importantes para sentirnos con energía es el magnesio, en este artículo veremos por qué es tan importante y qué puedes hacer para evitar su deficiencia, haciendo esto notarás que tus niveles de energía se disparan, y sin duda una vida con energía es una vida mejor vivida. Continue Reading

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies