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Por qué Debes Hacer Ayuno Intermitente con Dieta Cetogénica

Una pregunta habitual es si es necesario hacer ayuno intermitente con dieta cetogénica para conseguir los resultados deseados.

La respuesta es un sí rotundo, veamos el por qué.

Podrías estar haciendo dieta cetogénica en tus comidas y no perder peso ¿ Por qué?

Porque se puede hacer varias comidas al día, con snacks también muy bajos en carbohidratos, y tener de manera continua la insulina alta. Continue Reading

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Si el Pan es tan Malo por qué los Franceses están Delgados?

No recomiendo para nada el pan, es algo que saben las personas que me leen o ven mis vídeos.

Considero que es un alimento basura que provoca altos niveles de azúcar en sangre, de insulina, inflamación,y que por el contrario aporta pocas cosas buenas, por no decir en la mayoría de los panes comerciales, nada positivo.

Por eso al recomendar no comer pan algunas veces hoy el comentario, oye, si el pan es tan malo ¿Por qué los franceses son personas delgadas?

hablemos sobre este comentario. Continue Reading

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Lista de 44 Alimentos Cetogénicos/Bajos en Carbohidratos: El Método Low Carb

Gran parte de la población sufre fuertes carencias nutricionales.

Sin duda es una de las causas de los problemas de salud y de calidad de vida que estamos sufriendo.

La solución es sencilla, aunque a veces nos guste complicarnos la vida.

La solución pasa por llenar nuestras comidas de alimentos saludables, nutritivos, los cuales nos ayudarán a conseguir todos nuestros objetivos, adelgazar de una manera saludable, mejorar nuestra salud de una manera espectacular y vivir una vida mejor, a todo eso debemos aspirar, porque todo para conseguirlo.

Tenemos luz, energía, amor, inteligencia, fuerza, sólo falta añadir a eso alimentos de calidad en cada una de nuestras comidas, haciendo eso los resultados llegarán muy pronto. Continue Reading

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Ve Más Allá

El cambio que estás buscando no debe venir provocado por un deseo de ser más atractivo para los demás.

Voy a perder X kilos para que me vean mejor y así poder gustar, para encajar con lo que se demanda.

Date cuenta que hacer las cosas desde esta posición refleja una dependencia.

Quizás acabes consiguiendo perder esos kilos que buscabas pero todavía te faltará algo, seguirás necesitando la aprobación externa para sentirte bien. Continue Reading

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