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Bebe Caldo de Huesos y Adelgazar será más Sencillo

Si no has tomado caldo de huesos en tu vida es una bebida que te animo a probar, más si quieres adelgazar.

No es que beber caldo de huesos por si solo te vaya a ayudar a perder peso, la clave es que hagas ayuno intermitente y utilices el caldo de huesos para alargar tus ayunos, si haces esto perderás peso y conseguirás todos los beneficios del ayuno intermitente, que son muchos, por ejemplo la autofagia, ese proceso de reciclaje de las partes viejas de células que suponen el mejor tratamiento antiaging con diferencia que puedes realizar en estos momentos.

Así que menos peso, más salud y mucho más joven, ya sabes comienza ya con el ayuno intermitente.

SUPERAR LA OLA CON CALDO DE HUESOS

Espero que alguna vez hayas estado tan cerca del mar para ver como un surfero afronta las olas a las que le reta el mar.

A lo mejor incluso te gusta el sur y has vivido esa experiencia en primera persona, felicidades por ello.

¿Por qué te cuento esto?

Cuando haces ayuno intermitente y vas poco a poco aumentando las horas de ayuno va a aparecer el hambre en mayor o menor medida.

Ese hambre es como una ola, cuando llegue a ti tu mente probablemente te va a decir ¿Oye que te parece si dejamos esto y nos damos una buena comilona?

La mente es así, no pienses que siempre mira por tu bien.

Pues bueno cuando llegue ese hambre si sacas tu alma de surfero y la superas como si fuera una ola verás que ese hambre desaparece y puedes alargar tus horas de ayuno, lo que te permite estar más horas con la insulina baja y con ello conseguir los beneficios totales, no parciales, del ayuno intermitente.

LA AYUDA QUE NECESITAS

En ese momento donde viene la ola, el hambre, puedes ayudarte de algunas bebidas que te ayudarán a mitigar ese hambre y superar la ola, una de estas bebidas es el caldo de huesos.

Hoy en día cuando comes carnes solemos comer principalmente las partes que son músculo, ya sea carne de cordero, de ternera, de pollo, de cerdo, nos vamos directos al músculo.

Hacer esto de manera habitual no es positivo, ya que hace que no consigamos la riqueza de aminoácidos y de nutrientes que podríamos conseguir si comiéramos diferentes partes del animal.

La parte del músculo es muy alta por ejemplo en metionina, un aminoácido, pero si tomamos caldo de huesos podemos conseguir otro perfil de aminoácidos interesante, por ejemplo buenas cantidades de glicina.

También te recomiendo comer otras partes del animal para que todo sea más equilibrado en nutrientes, el hígado por ejemplo, es una parte muy nutritiva que recomendaría comer por ejemplo una vez a la semana, por supuesto un hígado que sea orgánico y procedente de un animal alimentado con pasto.

LOS BENEFICIOS DE LA GLICINA

La glicina te aportará beneficios interesantes, te ayudará por ejemplo a dormir mejor, a normalizar los niveles de azúcar en sangre, a crear neurotransmisores, te ayudará a mejorar la salud intestinal, a tener una buena mejor salud en las articulaciones, etc.

Estos beneficios son muy importantes hoy en día, ya que muchas personas tienen problemas en estos aspectos.

OPCIÓN AMAZON

Si esto de la cocina no es lo tuyo y prefieres el caldo ya hecho quiero recomendarte una buena marca que los hace, la puedes encontrar en amazon.

Esta marca hace los productos orgánicos, procedente de animales alimentados con pasto, sin sorpresas artificiales en los ingredientes y ofrecen productos de diferentes sabores, jengibre, aceite de coco, brócoli, champiñones, cúrcuma, así que la variedad también es un aspecto importante.

Te dejo aquí el enlace por si quieres más información.

RECETA DE CALDO DE HUESOS

En el vídeo que te dejo en la parte superior tienes una receta completa de caldo de huesos con el paso a paso para hacerlo bien y conseguir mayor cantidad de nutrientes.

Si te animas a hacerla espero que me cuentes qué te ha parecido en la zona de comentarios, ¿Lo harás?

Cuídate mucho y nos vemos pronto.

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