La dieta baja en carbohidratos es lo que necesitas para perder peso de una manera saludable y al mismo tiempo mejorar tu salud, el Método Low Carb te enseñara lo que necesitas.
Los arándanos son un alimento dulce, nutritivo y muy popular.
Por todo ello es considerado un ” súper alimento “, es bajo en calorías y muy bueno para tu salud.
El arándano es una fruta tan sabrosa y conveniente para la salud de las personas que muchas lo consideran su fruta favorita.
Hoy te voy a presentar 10 propiedades y beneficios de los arándanos que están contrastadas por rigurosos estudios: Continua leyendo →
Las piñas son una de las frutas tropicales con más éxito del mundo.
Las piñas son una buena fuente de muchos nutrientes, como son la vitamina C, el manganesio, el cobre, y el ácido fólico. Las piñas son también la única fuente de un compuesto vegetal conocido con el nombre de bromelina.
Este compuesto tiene varios beneficios para la salud, como el mejorar el sistema inmune, la prevención del cáncer, la mejora de la cicatrización de las heridas y una mejor salud intestinal.
Las piñas son deliciosas cuando se comen frescas, pero también las podemos tomar en zumo, enlatadas, o como ingrediente en varias recetas. Continua leyendo →
Un compuesto conocido como berberina es uno de los suplementos naturales más poderosos del mundo.
La barberina tiene propiedades y beneficios impresionantes para la salud, afectando a nuestro cuerpo a nivel molecular.
Entre estas propiedades y beneficios se ha comprobado que la berberina nos ayuda a reducir el azúcar en la sangre, a la pérdida de peso y a mejorar la salud del corazón, por nombrar alguno de ellos. Continua leyendo →
La fresa es científicamente conocida con el nombre de Fragaria ananassa, esta fruta fue originada en Europa en el siglo 18.
La fresa es un híbrido entre dos especies silvestres de América del Norte y Chile.
Las fresas son de color rojo brillante, tienen una textura jugosa, y un aroma característico y un sabor dulce.
Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C y manganeso, y también contienen buenas cantidades de ácido fólico y potasio.
Las fresas son muy ricas en antioxidantes y compuestos de plantas, las cuales tienen grandes beneficios para nuestra salud, como el cuidar la salud de nuestro corazón y el control de azúcar en sangre.
¿ Cómo engordar rápido ? ¿ Qué dietas para engordar y subir de peso pueden ayudarme ? Preguntas que suelen llegarme y que aunque sorprenda también son muy habituales .
Alrededor de dos terceras partes de la población tienen sobrepeso o son obesas.
Sin embargo, también hay muchas personas que tienen el problema opuesto, quieren engordar.
Esto preocupa a estas personas, ya que el bajo peso puede ser tan malo para la salud como la obesidad. Continua leyendo →
Comer sano no tiene por qué ser aburrido.
Son muchos los alimentos que tenemos a nuestra disposición y que son sanos y sabrosos.
Esta lista te presento 50 alimentos sanos que adelgazan y al mismo tiempo mejoran tu salud de muchas maneras, además, la mayoría de ellos son increíblemente deliciosos.
Las frutas y las bayas están entre los alimentos sanos más populares del mundo.
Esto no debe sorprender, dado que tienen un sabor increíble. Las frutas también son un alimento fácil de añadir en la dieta, ya que requieren poca o ninguna preparación. Continua leyendo →
