Es cierto que hoy en día hay mucha información sobre dieta cetogénica y ayuno intermitente, pero es cierto también que en muchos casos no se está enseñando cómo practicar un Keto Saludable que ayude a la persona en primer lugar a sanar, ¿tiene sentido ir directamente a la pérdida de peso sin haber sanado antes los muchos problemas que tiene una persona al empezar a mejorar sus hábitos?

Yo entiendo que no, nadie piensa en ganar una carrera de coches con su vehículo en mal estado, primero lo que se hace es ponerlo a punto y después uno se plantea ganar la carrera, pues algo parecido ocurre con la dieta, primero debes sanar y después como efecto secundario debe llegar la pérdida de peso, no al revés, y para conseguir sanar no vale un Keto cualquiera, es necesario lo que yo llamo un Keto Saludable, lo que conlleva un plan muy nutritivo que empiece por aportar a la persona todos los nutrientes de los que carece al llegar al Método, deficiencias tan habituales como el magnesio, potasio, zinc, omega-3, aminoácidos variados, etc.

Después necesitamos también el Keto Saludable para sanar todas las condiciones de salud que la persona arrastra por una dieta rica en carbohidratos y azúcares, aquí tenemos condiciones como:

  • Resistencia a la insulina
  • Hígado graso
  • Presión arterial alta
  • Colesterol alto
  • Grasa visceral
  • Mala salud intestinal
  • Problemas hormonales.
  • Ácido úrico alto
  • Inflamación
  • Etc

El Keto Saludable pone buenos pilares para sanar todas estas condiciones. Mientras las vamos sanando y en mayor medida una vez que ya estén sanadas iremos consiguiendo un objetivo muy habitual que es la pérdida de peso, la quema de la grasa, la eliminación de la retención de líquidos.

Pero además de beneficios físicos una dieta cetogénica saludable nos permite vernos y sentirnos mejor, una mayor energía, un mayor estado de ánimo, una mejor concentración, una mayor memoria, cosas que impactan de una manera importante en el día a día de la persona, todo ello por hacer un plan nutritivo que empieza a sacar el mejor rendimiento al cuerpo y al cerebro, vehículos ambos que durante muchos años la persona ha tenido con bajo rendimiento por haberlos hecho dependientes de la glucosa. 

Y por otro lado tenemos el ayuno intermitente, la pareja perfecta para el Keto Saludable, si ya a través de la dieta cetogénica nutritiva conseguimos bajar los niveles de insulina al combinarla con ayuno intermitente conseguimos bajarlos todavía más, lo que nos permite sanar todavía más esta hormona y con ello sanar un problema habitual que impide la quema de las grasas que es la resistencia a la insulina

Optimizando bien el ayuno intermitente también conseguimos otros beneficios increíbles como la autofagia, ese proceso en el cual se reciclan las partes viejas de células y proteínas consiguiendo una gran mejora en la salud y también un potente efecto antiaging. 

Así que en el curso de Dieta Keto Saludable y Ayuno Intermitente veremos también en detalle cómo combinar estas herramientas para conseguir los máximos beneficios.

Elimina de tu mente mitos arraigados que ya se han demostrado que son falsos, deja de ir de una dieta milagrosa a la otra y apuesta por un plan de alimentación avalado por la ciencia a través de múltiples estudios y por una herramienta tan poderosa como el ayuno intermitente para llevar tu salud y tu peso al máximo nivel, es lo que mereces, el máximo nivel. 

En el siguiente enlace encontrarás más información al curso de dieta cetogénica saludable y ayuno intermitente: 

Curso Keto Saludable y Ayuno Intermitente:

 


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