Reducir los carbohidratos y con ello los niveles de insulina es la llave mágica que nos lleva a la pérdida de peso saludable que estamos buscando.
Este es el objetivo que buscamos con la dieta cetogénica, un objetivo en el de la pérdida de peso y el de la mejora de la salud metabólico avalado por estudios de alta calidad. ( 1 ) ( 2 ).
Con mi experiencia de las personas que llegan a mi canal de youtube hay ciertos errores que impiden a las personas conseguir resultados con esta dieta, así que los repasaremos un poco con el objetivo de que si en este momento estás en una fase de estancamiento te ayude a superarla y a avanzar en el camino. Continua leyendo →
